Kurse
Einführung in die Meditation
Erfahren Sie was Meditation ist in einem Einführungskurs.
Ich vermittle Ihnen schrittweise, sehr praktisch, mit Theorie hinterlegt um was es sich bei der Meditation dreht.
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Hier erlernen Sie handfest die Grundpfeiler der Meditation, sodass Sie selber oder in meinen Meditationsabenden geführt Meditieren können.
Es werden verschiedene Techniken dargelegt und erfahren.
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Kurs-Detail
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Achtsamkeitstraining REGENT
Achtsamkeit Trainieren (REGENT siehe weiter Unten):
- Konzentration auf Eines aber Verschiedenes (wir fangen einfach an und steigern uns)
- Wahrnehmungsschulung
- Körperreisen und Body-Scan
- Bewegungsmeditation
- Nicht identifikation
- Hier und Jetzt sein
- Stress und Stressbewältigung
- Atmung
- Partnerübungen mit Feedback
- uvm.
Ich vermittle Ihnen schrittweise, sehr praktisch, mit Theorie hinterlegt um was es bei der Achtsamkeit geht.
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Hier erlernen Sie handfest die Grundpfeiler der Achtsamkeit, sodass Sie selber ihre Achtsamkeit verbessern können und damit stärken:
und damit
Es werden verschiedene Techniken dargelegt und erfahren und zur REGENT Methode vereint.
«Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. Sie macht uns die Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht. Wenn wir in vielen dieser Augenblicke nicht völlig gegenwärtig sind, so übersehen wir nicht nur das, was in unserem Leben am wertvollsten ist, sondern wir erkennen auch nicht den Reichtum und die Tiefe unserer Möglichkeiten zu wachsen und uns zu verändern … Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.» (Zitat Kabat-Zinn, 1998)
Ohne Begleitung können Aussagen, Uebungen und Ruhe auch innere Unruhe auslösen. Es ist wichtig gerade bei depressiven Tendenzen einem Kursleiter Fragen stellen zu können und evlt. eine individuelle Sequenz abzuhalten um das erlebte zu verarbeiten. Schnell können niedergeschriebene Worte falsch interpretiert werden und so der Kern missverstanden werden.
Es gibt diverse Studien die die Wirksamkeit von Achtsamkeits-Meditationen beweisen.
Die REGENT Methode besteht aus Meditation, Reflektion, Selbsthilfe in verschiedenen Formen praktiziert (Ruhig, Bewegt, Sitzend, Gehend, aktiv, passiv, ...) und ist in den Alltag einfach zu integrieren. Die Regent Methode überlässt sie nicht dem Zufall sondern führt sie ganz bestimmt.
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Kurs-Detail
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© Christoph Stamm, Läbertenstrasse 7, Lostorf Achtsamkeit REGENT:
Regent = Eigentümer, Besitzer, Herrscher (ich bin mein Eigentümer = ich bin selbstbestimmt)
Die Regent Methode ist eine Erfindung von Christoph Stamm und ist sein geistiges Eigentum und unterliegt dem Urheberrecht.
Das Urheberrecht gewährt dem Rechtsinhaber das ausschliessliche Recht zu bestimmen, ob, wann und wie sein Werk verwendet werden darf, also ob das Werk wiedergegeben, übersetzt, bearbeitet, verbreitet, verkauft, aufgeführt oder gesendet werden darf.
Das Urheberrechtsgesetz kennt aber auch gewisse Schranken zugunsten der Nutzer und Konsumenten. So dürfen diese beispielsweise veröffentlichte Werke zum Eigengebrauch nutzen (also z.B. privat oder unter eng verbundenen Personen wie Verwandten und Freunden).
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Stuhl Massage Kurs - Sitz / Office Massage
erlernen Sie eine Massage welche Sie bei Ihren Kunden z.B. im Büro anwenden können. Erweitern Sie so Ihr Angebot oder starten Sie Ihren eigenen Massagedienst.
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 Inhalt dieses Intensiv-Kurses:
Der Kurs ist auch unter dem Motto "Zeit ist Geld" und so intensiviert, dass sie in möglichst wenigen Stunden möglichst viel sehr professionell erlernen. |
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- Ergänzen Sie Ihre Angebot
- Erlangen Sie neue Kunden
- Bereit für die Zukunft
- Start in die Unabhängigkeit / Teilselbständigkeit
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Der Kurs ist sehr effizient
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Wählen Sie den Kursort:
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Kurs-Details
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Schnupper Massage Kurs
Schnuppern Sie in die Welt der Berührung. Ist das etwas für Sie andere Menschen zu berühren, möchten Sie herausfinden ob Massage für Sie eine Neuorientierung sein könnte, ob Ihnen das liegt und gefällt?
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 Sie möchten...
... einen ersten Einblick in vor allem die klassische Massage erhalten ... wissen ob man beim Massieren etwas falsch machen kann ... etwas über mögliche Weiterbildungen in Massage erfahren ... einmal ein paar Griffe ausprobieren ... ausprobieren ob Ihnen die Arbeit am Körper Spass macht ... etc. |
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Kurs klassische Massage
in Kleinstgruppen erlernen Sie eine exklusive, professionelle, wunderschöne, fließende Massage.
Intensiv Massage Kurs - auch als Gutschein erhältlich !
An diesen Kurs können Sie sich alleine oder mit Freunden anmelden (ist kein Paar-Massage-Kurs).
Der Kurs ist exklusiv für Kleinst-Gruppen konzipiert. Das praktische Arbeiten steht im Vordergrund.
Massage ist eine Fertigkeit die Ihnen ein Lebenlang bleibt und in vielen Situationen Gutes bringen kann.
Sie üben und erlernen in praktischer Arbeit die verschiedenen professionellen Griffe und Techniken.
Am Schluss können Sie eine Massage geben und
Sie sind in der Lage das Erlernte selbständig nach Ihren Bedürfnissen weiter zu entwickeln.
Daneben erfahren Sie Dinge über Hilfsmittel, Vorbereitung, Einstimmung, individuelle Tipps und Tricks, Massageort, Anatomie, Körperhaltung usw.
Der Kurs ist sehr effizient gestaltet, damit sie in möglichst kurzer Zeit möglichst viel lernen.
Kurs-Details
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Kursbewertung durch Beurteilerin für Educa-Zertifizierung an einer Schule:
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Individual Kurs
gemäss Ihren Bedürfnissen und Wünschen gestalte ich einen Kurs ganz auf Sie ausgerichtet.
| Wählen Sie | gemäss Ihren Bedürfnissen |
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| aus verschiedenen Techniken |
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| gemäss Ihren Lebenssituation |
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| gemäss verfügbarer Zeit |
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| gemäss Vorkenntnisse |
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| gemäss Aufnahmefähigkeit |
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| gemäss Teilnehmern |
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| gewünschter Ort |
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Kurs-Details
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Paar Massage Kurs nur mit Ihrem Partner
Erlernen Sie eine exklusive, professionelle, wunderschön fliessende Partner Massage als Paar.
2,5 Stunden - 450.- für 2 Personen, Auch als Gutschein erhältlich !
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Exklusive, professionelle, wunderschöne, fließende Partner Massage als Paar, nur Sie alleine.
 Haben Sie sich schon mal ausgemalt, wie es wohl wäre, nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause zu kommen und von Ihrem Partner bei Kerzenlicht und Ihrer Lieblingsmusik eine entspannende Massage zu genießen?! Das können Sie als Paar nun erlernen !!! Lesen Sie mehr dazu, hier im Vorgeschmack.
Der Kurs ist exklusiv nur für 1 Paar konzipiert, selbstverständlich können Sie aber zum Beispiel auch mit der besten Freundin teilnehmen. Das praktische Arbeiten mit/an ihrem Partner steht im Vordergrund.
Genug von Kino, Restaurantbesuche, Fernsehabenden? Ein Partnermassagekurs ist für Ihre Beziehung eine tolle Bereicherung. |
 Sie üben und erlernen am Körper ihres Partners die verschiedenen professionellen Griffe und Techniken.Am Schluss können Sie eine Massage geben und Sie sind in der Lage das Erlernte selbständig nach Ihren Bedürfnissen weiter zu entwickeln. Daneben erfahren Sie Dinge über Hilfsmittel, Vorbereitung, Einstimmung, individuelle Tipps und Tricks, Massageort, Anatomie, Körperhaltung usw. Natürlich hat im Kurs auch viel Lernfreude Platz und ein Gläschen Sekt und Obst oder dergleichen steht auch bereit. |
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Kurs-Detail
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